Site Loader

3 Manfaat Biji Kopi untuk KesehatanTahukah Anda ? Aroma segar dan bersahaja dari kopi yang Anda seduh tadi pagi berasal dari biji kopi yang disangrai atau diseduh.

Minuman yang kerap tersaji dalam keadaan panas (sekarang banyak pula yang disajikan dalam keadaan dingin) ini akan memberikan stimulasi kafein yang cukup tinggi pada tubuh Anda jika dikonsumsi dengan cara yang salah.

3 Manfaat Biji Kopi untuk Kesehatan

3 Manfaat Biji Kopi untuk Kesehatan

Disisi lain, kopi juga disebut-sebut memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan sejumlah nutrisi lain dalam ukuran yang lebih kecil.

Sehingga dalam image nya yang buruk, kopi juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Seperti untuk membantu mengurangi resiko diabetes dan meningkatkan kesehatan otak.

Namun meskipun demikian, pengonsumsian kopi secara berlebihan tetap harus dihindari apalagi jika diberi penambahan gula yang banyak atau dipenuhi dengan susu kaya lemak.

Baik terlepas dari itu, inilah 3 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari biji kopi untuk Anda :

  1. Vitamin dan mineral

Meskipun biji kopi bukan makanan kaya nutrisi, namun mereka tetap memiliki kandungan mineral dan vitamin dalam jumlah yang kecil.

Seperti, niasin, folat, tiamin, riboflavon, vitamin B6, kalsium, seng, kalium, magnesium dan fosfor.

  1. Antioksidan

Secara alami, kopi telah dilengkapi dengan kandungan antioksidan dalam bentuk asam klorogenat.

Medical Center mencatat bahwa asam klorogenat dari ekstrak biji kopi hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga dapat membantu penurunan berat badan.

  1. Kafein

Meski kerap mendapat cap yang buruk, ternyata kafein yang ditemukan dalam biji kopi dapat memberikan beberapa manfaat berupa pelindungan terhadap kesehatan.

Menurut Linus Pauling Institute, individu yang minum kopi secara teratur menunjukkan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Disisi lain, kafein juga cepat adalah sejenis senyawa yang mudah untuk diserap oleh semua jaringan tubuh Anda, termasuk otak, dan merangsang sistem saraf. Sehingga memberikan energi yang serentak pada tubuh Anda.

Itulah 3 manfaat kesehatan yang bisa Anda temukan pada biji kopi.

Posted by : ASTV Official

Post Author: Idah Rosidah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *